Normalmente vivimos el día a día en función de otros, nos levantamos corriendo pues hay que llevar los niños al colegio, seguimos corriendo para llegar a tiempo a nuestras labores pues un jefe nos regalará tremenda reprimenda si llegamos tarde. o lo que es peor, veremos reflejado un descuento de salario en nuestro cheque mensual.
Al término de las labores cotidianas, seguimos viviendo en función de otros, terminamos el día tan agotados que lo unico que queremos es dormir, para iniciar el siguiente día, con la misma rutina.
y cuando pensaste en ti?
No quiero decir que dejes de estar pendiente de tus seres queridos que están bajo tu cuidado, tampoco que los dejes olvidados, simplemente que de las 24 horas, puedes facilmente encontrar al menos 5 minutos para estar contigo misma, contigo mismo.
y que puedes hacer en esos 5 minutos, donde con absoluta tranquilidad te des la oportunidad de pensar en ti?
a continuación puedes hacerte estas sencillas pero profundas preguntas:
Sientes que te falta algo?
Que te disgusta de ti?
Que te gusta más de ti?
Cuanto te amas?
Puedes verte a los ojos directamente y sostener tu propia mirada?
Tienes el valor de decirte tus propias verdades frente a un espejo?
Tienes el valor de reconocer tus propios errores?
o tus exitos?.
Cuanto tiempo quieres seguir viviendo en el estado en que te encuentras actualmente?
Puedes darte unas palabras de aliento?
Puedes reconocer en ti a un ser humano grandioso?
o sientes que eres una persona mediocre?
Reconoces en ti todas las pontencialidades que te gustaría tener?
Sientes que eres una persona con suficiente valor para salir airosa de cualquier situación adversa?
o si gustas puedes hacer los siguientes ejercicios en esos tus 5 minutos sagrados para ti.
- Cierra los ojos y escucha el latir de tu corazón, acompañalo con el ritmo de tu respiración.
- con los ojos cerrados imagina el lugar en donde quisieras estar (esto no es escapar de tu realidad, es crear tu realidad)
- Tienes una dolencia física o emocional? - puedes sanarla en estos 5 minutos, solo siente, vive, imagina, visualiza que estás completamente sana / sano.
- Lo que quieras para ti mismo, puedes obtenerlo en este pequeño y sencillo ritual de 5 minutos al día.
despues de tus 5 minutos de introspección, regresa a tus labores cotidianas y eso si, demuestra la alegría interior, sonriendo a cada persona que te regale una mirada.
Recuerda: Vive tu vida, Disfruta de tu estancia en esta maravillosa tierra y Juega limpio con todos.
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